抜け毛による頭皮の修復作業は睡眠と深い関係がある

□　抜け毛による頭皮の修復作業は睡眠と深い関係がある


睡眠不足が、抜け毛と深い関係があります。



すでに毛が薄くなって来て悩んでいる人なら、
抜け毛対策で改善しようとサプリなどを飲んで実践している人も
いるでしょう。


日中に髪の毛は紫外線を浴びてダメージを受けています。

その修復作業を頭皮の細胞が、寝ている間にしてくれると言うわけです。



しかし、睡眠不足が続くと、修復作業が疎かになってしまい、
頭髪まで手が回らなくなってしまうのです。


そうすることで、日中のダメージを修復できないまま
次の朝を迎えてしまうんです。


頭皮の健康状態が悪化して行くのも当然です。

ですから、抜け毛は進行するわけです。



抜け毛に対しては、睡眠不足解消に真剣に取り組むべきだったです。


睡眠時間はなかなか今以上には確保できないよという
現実的な問題もあると思います。


間違えてはいけません。

良い睡眠＝長い睡眠時間ではありません。



今から良い睡眠＝質の良い睡眠と考えを改めましょう。



何から取り組もうか迷いますよね。

自分でできることは、同時にやってみるべきです。


今の枕や布団マットは、あなたの睡眠の質を上げる上で
適していますか？


高さや通気性だけではダメです。

機能性は実感できて初めて効果が出るわけですから。

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