中温反復入浴法
道端ｱﾝｼﾞｪﾘｶさんﾌﾟﾛﾃﾞｭｰｽのﾊﾞｽﾊﾟｳﾀﾞｰ★「ﾖｶﾞﾃﾞﾄｯｸｽ」♪発売開始から大好評で、「S Cawaii!」、「VOCE」など 様々なﾒﾃﾞｨｱ・雑誌で紹介♪
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ﾖｶﾞﾃﾞﾄｯｸｽ
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③ 中温反復入浴法
基礎代謝をｱｯﾌﾟしたいのであれば、この中温反復入浴法がｵｽｽﾒのようです。
水分をたっぷり摂って、湯温40℃ぐらいで、緩めのｼｬﾜｰを足先から心臓へとゆっくりとかけていきます。
そのあと、湯船で7分肩まで浸かり、あがって洗髪しながら頭皮のﾏｯｻｰｼﾞを3分ほどし、また湯船で7分浸かります。
そして、体を指先から心臓にかけて、ゆっくりとﾏｯｻｰｼﾞするように洗うそうです。
最後にまた、湯船で7分浸かり終了！
基礎代謝をｱｯﾌﾟすることは、女性の冷えやむくみなどの悩みを解決してくれる要因になるので、非常に重要ですね♪
その他のﾀｲﾌﾟ別の入浴方法を参考に道端ｱﾝｼﾞｪﾘｶさんのﾖｶﾞﾃﾞﾄｯｸｽを試してみてはいかがでしょう。
⇒ 発汗！ﾊﾞｽﾊﾟｳﾀﾞｰ
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